zondag 3 januari 2016

Vergeet Time Management! Manage je Energie.



Gelukkig Nieuwjaar iedereen!!!

Een nieuw jaar, vol nieuwe kansen en mogelijkheden. Waar hoop jij op dit jaar? Wat wil je dit jaar anders doen?

Ik begon in 2014 met deze blog met de missie om mensen met een druk leven een hart onder de riem te steken en te helpen om het allemaal gecombineerd te krijgen.

Ondertussen zijn we bijna 2 jaar verder en merk ik dat ik op het werk weinig moeite heb om alles te doen wat ik moet doen. Er zijn duidelijke werkuren, werkdruk, een duidelijk target, sociale controle... allemaal zaken die me helpen om te doen wat ik moet doen.

Thuis daarentegen is er niets écht dringend en kan ik uitstellen zo lang ik wil. Word ik daar blij van? Nee, helemaal niet.

Als ik uitgeput ben op het werk, dan werk ik door. Als ik een beetje moe ben thuis, stel ik uit. Met andere woorden: al mijn energie gaat naar mijn werk en ik het weekend zit ik te recupereren van de werkweek.

Dit kan toch niet de bedoeling zijn?! Tijdens de kerstvakantie heb ik nagedacht over de oorzaken en wat ik eraan kon veranderen.

Tot nu toe, zag ik mijn vrije tijd altijd als iets dat ik op het moment zelf zou invullen met last-minute goestinkskes: alle dagen naar de supermarkt "Want ik kan niet voorspellen waar ik morgen zin in ga hebben.", uitslapen,... 

De dag was om voor ik het wist. Daarbij: alle dagen nadenken over wat we willen eten en geen inspiratie hebben, dat schiet echt niet op.

2016 wordt voor mij het jaar van minder chaos.

Hoe?
  • Door grondig op te ruimen. Voor alles een vaste plaats en alle papieren op één plaats, mooi geordend in 3 categorieën: 
         1) officiële documenten
         2) interessant om bij te houden
         3) hier moet nog iets mee gebeuren

  • Door (gezonde) gewoontes te kweken, moet ik minder keuzes maken. Wat je automatisch doet, kost minder energie.  

Deze week heb ik werk gemaakt van een weekmenu voor ontbijt en lunch.
Ik heb ingrediënten voor 3 ontbijtsmoothies, 3 salades, 2 dressings en een soep in huis gehaald, die ik nu naar hartelust kan combineren.

Deze planning en het bijhorende boodschappenlijstje houd ik goed bij. Ik ga er zo een vijftal maken die ik dan in de toekomst kan hergebruiken. Massa's tijdwinst in het vooruitzicht :-)!

Voor 's avonds probeer ik voor het eerst Hello Fresh. Het systeem is simpel: ze komen morgen aan huis een doos leveren met ingrediënten en recepten om 5 dagen lekker (vegetarisch) te koken.

Cadeautje van het huis: receptje van de soep van de week:

Romige groene soep (100% groenten)
- 2 stronken prei
- 1 grote kop erwtjes
- 1 groene paprika
- 1 stengel citroengras
- 1/2 tl kaneel
- 1/2 tl curcuma
- 1 tl zout
- 1 groot hand vol spinazie

Doe alles behalve de spinazie in een kookpot. Leng aan met water. Kook de groenten gaar en zet het vuur uit.
Voeg nu ook de spinazie toe. Doe alles in de blender en smullen maar!