Dag 2: Een koffiekater

Het klinkt zo onozel, maar ik heb afkickverschijnselen nu ik geen koffie meer drink. De hoofdpijn die ik bij het opstaan had, is nu  gelukkig zo goed als over.

Waarom ik heb beslist te stoppen met koffie? Omdat ik mezelf ermee wakker hield en daardoor steeds minder rust inlaste... tot ik helemaal uitgeput op mijn gek 46-dagen projectje kwam.

Weetjes over koffie:

• Koffie drinken kan je risico op depressie verminderen.
• Je alertheid verbetert wanneer je ervoor koffie hebt gedronken of denkt gedronken te hebben.

Bronnen:

• www.coffeeandhealth.org
• Dawkins L, et al (2011). Expectation of having consumed caffeine can improve performance and mood. Appetite. 2011;57:597-600.